PASOS PARA EL CAMBIO DE HÁBITOS
Cuando tomamos la decisión de empezar hacer un cambio físico, bien sea para bajar o aumentar de peso, lo primero que se viene a la cabeza de una gran mayoría de personas es “bajo de peso para estar flaca/o” o “si logro engordar estaré más bonita/o”. Sin saber que más allá de realizar un cambio […]
ENTRENAMIENTO EN AYUNO
A diario recibo muchas consultas sobre si la mejor opción para bajar de peso es hacer ejercicios en ayuno… y la realidad es que eso va a depender 100% de ti, para saber si tu cuerpo está capacitado para estos entrenamientos te recomiendo siempre consultar con tu médico, hacerte los estudios necesarios para saber si […]
EL COMIENZO
El gran comienzo de RTFIT, sin duda alguna debo colocarlos a todos en contexto. Mi nombre es Romina Traetta, soy instructora nacional de musculación, entrenadora personal, counselor especialista en duelos y desarrollo personal. Siempre fui una persona preocupada por su salud y realizaba entrenamientos diarios. Me di cuenta que tenía habilidades para comunicar, es algo […]