Ahora si,
a entrenar!
¡Antes de comenzar!
No te olvides
Chequeo médico previo
Ropa y calzado cómodo
Hidratate
(antes, durante y despues)
(antes, durante y despues)
Ahora si
¡a entrenar!
¡a entrenar!
Nutrición
Complementá tu entrenamiento con estos tips de Nutrición que te compartimos de la mano de @abpnutricion
- Recetas fáciles y rápidas.
- Todas las comidas contempladas.
- Opciones ricas y variadas.
Variedad de:
- Desayuno.
- Merienda.
- Almuerzo.
- Snack tarde.
- Cena.
- Snack pre entrenamiento.
- Snack post entrenamiento
