¡bienvenida!

¡bienvenida!

Estamos felices que estes con nosotras en este programa que diseñamos para vos RTFIT(r) by Stefi Roitman, donde tendrás 30 días consecutivos de trabajo y alimentación consciente. No solo veras resultados externos e internos, sino que cambiarás tu filosofía de vida, ganando salud!. Ahora sí! Te damos la bienvenida oficialmente donde te acompañaremos en tu proceso de cambio con mucha alegría y trabajo!

RTFITTERS preparada, lista, let’s go!

Tu cambio comienza acá!

ANTES DE EMPEZAR,
NO TE OLVIDES:

ENTRADA EN CALOR Y ENLONGACIÓN

ANTES DE EMPEZAR Y AL FINALIZAR CADA DÍA

chequeo

médico

previo

30 DÍAS DE ENTRENAMIENTO

QUE PODRÁS REPETIR

HIDRATACIÓN,
ROPA Y CALZADO CÓMODO

Antes de cada día:

recordá siempre entrar en calor!

Ahora si,

¡a entrenar!

◉ Día 1

◉ Día 2

◉ Día 3

◉ Día 4

◉ Día 5

◉ Día 6

◉ Día 7

◉ bonus track

◉ Día 8

◉ Día 9

◉ Día 10

◉ Día 11

◉ Día 12

◉ Día 13

◉ Día 14

◉ bonus track

◉ Día 15

◉ Día 16

◉ Día 17

◉ Día 18

BONUS TRACK

NUTRICIÓN

Complementá tu entrenamiento con estos tips de Nutrición que te compartimos de la mano de @nutridaiu: